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QU'EST-CE QUE LE CALENDULA ?
Le calendula est un genre de plantes regroupant plusieurs espèces, les plus connues étant le Calendula officinalis, également appelé souci officinal ou souci des jardins, et le Calendula arvensis, ou souci des vignes. En cosmétique, c’est surtout le Calendula officinalis qui est utilisé.
Le calendula est une plante herbacée originaire d'Europe, présente dans les jardins et les champs. Elle se distingue par ses pétales d'un jaune vif, parfois orange, qui lui confèrent une allure éclatante.
Le calendula (« marigold » en anglais) est parfois confondu avec l’œillet d’Inde (« French marigold » en anglais) du fait d’erreurs de traduction. Ces deux fleurs appartiennent bien à la même famille, mais pas au même genre. Elles n’ont pas les mêmes propriétés, il est donc important de ne pas les confondre !
LES NOMBREUX BIENFAITS DU CALENDULA POUR LA PEAU
Grâce à des composés comme les caroténoïdes, le calendula aurait une action anti-inflammatoire et antioxydante, soulageant ainsi les irritations cutanées et favorisant la cicatrisation des plaies. En crème ou en pommade, il aurait des bienfaits dans le traitement de problèmes de peau, certaines études évoquent même un effet sur le psoriasis.
Découvrez les nombreux bienfaits du calendula et profitez de ses propriétés naturelles pour prendre soin de votre peau tout en douceur.
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- Améliore l'hydratation
- Élimine les toxines
- Clarifie la texture et l’éclat de la peau
Apaise la peau de bébé
L'utilisation de produits à base de calendula, tels que des crèmes, des huiles ou des pommades, peut aider à soulager les éruptions cutanées, les rougeurs et les démangeaisons chez les nourrissons.
Il existe dans le commerce de nombreux produits de change contenant du calendula. Une étude , réalisée en 2012 sur 44 enfants atteints d’érythème fessier, a montré que l’utilisation d’une pommade au calendula diminuait l'irritation et la desquamation cutanée avec plus d’efficacité qu’une crème à l’aloe vera.
Cette étude met également en avant une relative sûreté de l’utilisation du calendula chez l’enfant : aucun effet indésirable n'a été reporté. Cependant, l’Agence Européenne des Médicaments ne recommande pas son utilisation par voie cutanée chez l’enfant de moins de 6 ans, en raison du nombre limité de données.
Soulage les brûlures et les coups de soleil
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, le calendula peut être utilisé pour soulager les brûlures et les coups de soleil.
Une étude publiée dans la revue scientifique "Scars, Burns & Healing" (en français « Cicatrices, brûlures et guérison ») en 2023 a évalué l'effet du calendula sur la cicatrisation de brûlures au deuxième degré. Les résultats ont montré que la prise quotidienne d’une gélule contenant 2g de calendula accélérait la guérison des brûlures. La supplémentation en calendula pourrait donc s’avérer utile dans le traitement des brûlures.
L’Agence Européenne des Médicaments reconnaît son usage en tant que médicament traditionnel à base de plantes dans le traitement des inflammations mineures de la peau, tels que les coups de soleil.
Aussi, une seconde étude a montré qu’il existait une synergie in vitro entre l’huile essentielle de calendula et les crèmes solaires : le calendula, et ses propriétés antioxydantes, pourrait ainsi contribuer à protéger la peau des coups de soleil lorsqu’il est ajouté à la composition de la crème.
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Soigne les mycoses
Le calendula est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour ses propriétés médicinales anti-inflammatoires. Des études scientifiques ont également été menées pour évaluer son efficacité dans le traitement des mycoses, et certaines recherches ont montré des résultats prometteurs.
En effet, une activité antifongique de l’huile essentielle de Calendula officinalis a été démontrée in vitro contre pas moins de 23 souches fongiques, parmi lesquelles Candida albicans, particulièrement responsable de mycoses génitales. Le calendula pourrait donc être particulièrement intéressant dans le traitement des infections fongiques.
Une étude iranienne a également montré que l’utilisation d’une crème vaginale au calendula semblerait être efficace dans le traitement de la candidose vaginale. Son effet a été comparé à un antibiotique reconnu, le cotrimoxazole : le calendula avait, dans cette étude réalisée sur 150 femmes, un effet qui mettait plus de temps à apparaître qu’avec l’antibiotique mais qui s’avérait plus important à long terme.
En résumé,
le calendula pourrait avoir des propriétés antifongiques bénéfiques dans le traitement des mycoses. Ces résultats doivent cependant être confirmés par de plus amples études. Lors de mycoses récidivantes, votre professionnel de santé doit demeurer votre interlocuteur privilégié.
Réduit les démangeaisons
Le calendula pourrait être efficace dans de nombreux problèmes de peau, notamment pour réduire les démangeaisons. L’efficacité du calendula pour le traitement de démangeaisons cutanées a été évaluée par quelques études.
Il aurait notamment des vertus dans la réduction des lésions psoriasiques , cette propriété n’a cependant été testée que chez l’animal.
Le calendula posséderait également des propriétés préventives quant à la survenue d’eczéma après un traitement radiothérapique pour un cancer du sein. Les résultats sont prometteurs concernant l'utilisation du Calendula officinalis dans la prévention de la radiodermite mais nécessitent tout de même des études supplémentaires.
Dans la littérature scientifique, des données suggèrent que le traitement avec des crèmes et pommades contenant de l'huile essentielle de Calendula entraînerait notamment une diminution des érythèmes (rougeurs cutanées).
Améliore le confort intime
Une étude brésilienne a révélé que les extraits de calendula présentaient une activité antimicrobienne contre plusieurs souches de bactéries et de champignons, y compris ceux associés aux infections vaginales.
Le calendula contient des composés anti-inflammatoires tels que les flavonoïdes et les triterpènes. Une recherche publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a montré que ces composés peuvent réduire l'inflammation et apaiser les irritations et la sécheresse cutanées, y compris celles qui peuvent survenir dans les muqueuses de la région intime.
Le calendula présente donc des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, cicatrisantes et apaisantes qui peuvent contribuer à améliorer globalement le confort intime. Pour cet usage, on le retrouve généralement sous forme d’ovules, d’huiles ou de crèmes.
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- Favorise la régulation hormonale
Accompagne la femme tout au long de la grossesse
Beaucoup de produits cosmétiques destinées aux femmes enceintes contiennent du calendula. L’hydratation est la clé pour réduire l’ apparition de vergetures : l’huile ou la pommade à base de calendula pourront parfaitement convenir tout au long de la grossesse.
Cependant, la sécurité de l’utilisation de calendula pendant la grossesse et l'allaitement n'a pas été clairement démontrée. En l'absence de données suffisantes, alors que l’usage cutané semble acceptable, la prise par voie orale de calendula n'est pas recommandée.
Est bénéfique pour les cheveux
Le calendula est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antifongiques et antioxydantes. Ces caractéristiques pourraient tout à fait être utilisées à profit dans votre routine capillaire et contribuer à améliorer la santé du cuir chevelu en réduisant l'irritation, en prévenant les infections et en protégeant contre les dommages causés par les radicaux libres. Il entre dans la composition de nombreux shampooings, parfois associé à l'avoine ou encore au miel pour un effet apaisant.
LES FLEURS DE SOUCI SONT-ELLES COMESTIBLES ?
Oui, tout à fait ! Il est cependant important de noter que seules les fleurs de souci de la variété Calendula officinalis sont considérées comme comestibles.
Les fleurs de souci ont été utilisées à des fins culinaires et médicinales depuis des siècles. En plus de leur aspect esthétique, elles ont une saveur légèrement amère et épicée, ce qui les rend populaires dans la cuisine pour ajouter de la couleur et de la saveur aux plats. Elles peuvent être utilisées, fraîches ou séchées, dans de nombreuses recettes : salades, soupes, sauces, plats de riz et de pâtes… Ainsi que dans la préparation de boissons comme les thés et les infusions, voire même dans des gelées ou des confitures.
LES BIENFAITS DU CALENDULA EN TISANE
Le calendula peut se consommer en infusion afin de profiter de toutes ses propriétés et ses bienfaits traditionnels : anti-inflammatoires, antifongiques, antioxydants… La tisane de calendula peut également être utilisée dans les soins de la peau, en raison de ses propriétés apaisantes et cicatrisantes.
Vous trouverez la recette de l’infusion de calendula multi-usages un peu plus loin dans cet article.
SOUS QUELLES FORMES TROUVE-T-ON LE CALENDULA EN PHARMACIE ?
Le calendula peut être acheté en pharmacie. Il se présente sous diverses formes, on retrouve principalement :
- La teinture-mère de calendula : il s’agit d’une forme liquide qui est fabriquée en laissant macérer les fleurs de calendula pendant trois semaines dans de l'alcool. Elle est souvent utilisée pour des applications topiques, en compresse par exemple, voire peut être incorporée à des crèmes.
- Crème et pommade à base de calendula : elles sont souvent utilisées en usage externe sur la peau pour apaiser les irritations cutanées, les brûlures légères, les éruptions cutanées et les piqûres d'insectes.
- L’huile ou le macérât huileux de calendula : elle est obtenue par macération des fleurs de soucis dans de l’huile. Elle peut être utilisée pure sur la peau ou ajoutée à d'autres produits cosmétiques, tels que des lotions ou des crèmes.
- Les gélules ou comprimés : ces derniers sont destinés à la voie orale.
- Tisane de calendula : les fleurs de calendula séchées peuvent être utilisées pour préparer des tisanes.
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DIY : DES RECETTES POUR VOS PRÉPARATIONS MAISON
Vous voulez profiter des bienfaits du calendula ? Voici quelques préparations à réaliser à la maison !
Recette n°1 : Infusion multi-usages au Calendula
Niveau : facile
Pour quels usages ?
- Utilisation traditionnelle pour le traitement symptomatique des inflammations mineures de la bouche ou de la gorge en gargarismes.
- Utilisation pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoire en boisson.
- Utilisation pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes en pansements (compresses imprégnées)
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de fleurs de calendula séchées (1 à 2g)
1 tasse d'eau bouillante (150mL)
Posologie : 2 à 4 fois par jour .
Instructions :
Etape 1 :
Placez les fleurs de calendula séchées dans une tasse.
Etape 2 :
Versez l'eau bouillante sur les fleurs de calendula.
Etape 3 :
Couvrez la tasse et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
Etape 4 :
Filtrez l'infusion.
Vous pouvez alors :
- Consommer l’infusion telle quelle en boisson
- L’utiliser pour imprégner des compresses pour usage cutané
- L’utiliser en gargarisme
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Tea Voice
Infusion pour la toux et le mal de gorge à base de calendula
Thym, eucalyptus & fleurs de souci | Plantes certifiées bio | Formulé par un pharmacien | Sans caféine | 28 sachets en coton biodégradables
- Apaise les inflammations
- Libère les voies respiratoires
- Stimule les défenses naturelles
Recette n°2 : Spray facial rafraîchissant au calendula
Niveau : facile
Ingrédients :
1/2 tasse d’infusion au Calendula
1/4 de tasse d'eau de rose
1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera
Instructions :
Etape 1 :
Mélangez tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur propre.
Etape 2 :
Agitez bien pour bien mélanger les ingrédients.
Etape 3 :
Vaporisez ce spray facial rafraîchissant sur votre visage pour hydrater et apaiser votre peau.
Etape 4 :
Ce spray ne contient pas de conservateur, il est à conserver au réfrigérateur pour une durée de 5 jours au maximum afin d’éviter le développement microbien.
Il est possible d’ajouter un conservateur afin de prolonger sa durée d’utilisation.
Recette n°3 : Huile réparatrice apaisante au calendula
Niveau : facile
Ingrédients :
50mL d’huile de Calendula
25 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic
1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera bien liquide
Instructions :
Etape 1 :
Mélangez tous les ingrédients dans un contenant propre.
Etape 2 :
Agitez bien pour bien mélanger les ingrédients.
Etape 3 :
A appliquer sur les irritations et les brûlures cutanées.
ALLERGIE ET CONTRE-INDICATIONS
Si vous êtes allergique aux plantes de la famille des Asteraceae (marguerite, camomille, ambroisie…), il est possible que vous présentiez également une réaction allergique au calendula. Avant d'utiliser des produits à base de calendula, il est conseillé de réaliser un « patch test ».
Pour ce faire, appliquez une petite quantité du produit à base de calendula sur une petite zone de votre peau. Il est préférable de choisir une zone peu visible mais plutôt sensible. Par exemple, vous pouvez appliquer le produit au niveau derrière l’oreille lorsqu’il s’agit d’un produit pour le visage, ou dans le creux du bras s’il s’agit d’un produit pour le corps. Attendez 24 heures pour voir s'il y a une réaction. Si vous observez des rougeurs, des démangeaisons, une éruption cutanée ou toute autre réaction allergique, n’utilisez pas le produit.
En bref :
Aucune interaction du calendula avec d’autres plantes ou médicaments n’a été rapportée. Si vous prenez un traitement médicamenteux particulier, demandez tout de même conseil à votre médecin.
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